<p>Middels een fietstest even kijken of verslaggever Frans Limbertie nog steeds fit genoeg is voor zijn leeftijd. Foto: Frans Limbertie</p>

Middels een fietstest even kijken of verslaggever Frans Limbertie nog steeds fit genoeg is voor zijn leeftijd. Foto: Frans Limbertie

Aan het werk met de Franse Slag

  Nieuwsflits

Bewegen is gezond en belangrijk. Zeker voor ouderen. Sportief Plus hield afgelopen zaterdag een Vitaliteitsdag in Rijswijk voor zestigplussers. Een gratis gezondheidscheck om te kijken hoe het staat met de conditie van deze doelgroep. Verslaggever Frans Limbertie, sinds kort daar ook onder vallend, ging daarom even kijken hoe fit hij zelf eigenlijk nog is.

Frans Limbertie

Rijswijk- Plaats van handeling is Wijkcentrum Stervoorde, waar we worden ontvangen door Robin Hazebroek. Zij is projectmanager bij Sportief Plus en houdt dit soort projecten samen met collega Marloes Koele. “Marloes is naast projectleider ook beweegcoach, staat echt met twee voeten in het werkveld en geeft veel sportlessen. Wij zijn heel breed georiënteerd en werken met veel verschillende doelgroepen,” vertelt Robin, die de sportopleiding MBO Bewegingsagogie voltooide en daarna in contact kwam met de oudere doelgroep. “Dat vond ik direct goed bij mij passen. Leuk en interessant tegelijk. Toch merkte ik dat ik meer wilde dan alleen maar lesgeven en zodoende ben ik een HBO sportmanagement opleiding bij de Haagse Hogeschool gaan volgen. De combinatie van lesgeven en vanuit kantoor de zaken regelen ligt mij goed.” Bij Sportief Plus is Robin, die eind december haar eerste jongeling verwacht, sinds de oprichting in 2010 in dienst. “Het is hier heerlijk werken voor mij. We krijgen steeds meer opdrachten. Daardoor komen er meer collega’s bij. Sportief Plus is een gezonde en bruisende organisatie die constant in beweging is. Bij ons staan de mensen centraal,“ stelt ze. Maar nu snel aan de slag om te kijken hoe ik er fysiek voorsta. De grote ruimte van Welzijn Rijswijk is tijdelijk veranderd in een veredelde sportschool. Als deelnemer kun je hier diverse testen ondergaan om de eigen fitheid te meten. Sportcity is ook vertegenwoordigd en geeft een paar Yoga Gold demonstraties, waarbij zich een groot aantal deelnemers heeft aangemeld. Bij Iris meet ik mijn bloeddruk. Normaal altijd goed en ook dit keer geen probleem met bovendruk 129 en onderdruk 86. Streefwaarde is onder de honderdveertig. Bij Kiara doe ik de handknijpkracht: links sterker met 46 en rechts wat minder met 43. De reactiesnelheidstest via de pc levert ook geen schokkende feiten op. Als zestigjarige heb ik de reactie van een 45-jarige. De Body-Mass Index (BMI) is wel iets te hoog. Iets te zwaar voor mijn lengte. Jesse kijkt of mijn balans en beenkracht nog op orde zijn, en ook dat levert geen verrassingen op. Sterke benen, nog steeds. Cholesterol gelukkig ook dik in orde. “Belangrijk is dat je die regelmatig laat meten,” wordt mij aangeraden. Als laatste de fietstest, waarbij het uithoudingsvermogen wordt getest. Bovengemiddeld goed! Conclusie: voor een zestigjarig nog steeds een puike conditie. Maar nog wel een paar kilootjes er af. Iets minder gevulde koeken, chocolade en gehaktballen dus. Op zaterdag 17 oktober wordt de Vitaliteitstest gehouden aan de Baambruggestraat 8A in Den Haag. www.sportiefplus.nl

“Het blijft belangrijk om fysiek bezig te blijven”

Frans Limbertie
Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden